Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est un style de yoga traditionnel à la fois doux et dynamique qui allie postures, respirations, mantras, techniques de respiration et méditation, selon les niveaux et le thème de la séance.
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Mon enseignement repose sur 12 années de pratique, de connaissances acquises lors de mes différentes formations à travers le monde et de mon expérience en tant que femme et maman de deux enfants.
Mon but : Offrir à mes élèves des pratiques adaptées, personnalisées à leur besoins même dans les cours de groupe. Que chacun(e) puisse profiter des bienfaits du yoga, peu importe l’âge ou la condition médicale !
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Au programme :
- Flexibilité et renforcement musculaire
- Souplesse, équilibre et sérénité
- Gainage abdominal et travail du périnée
- Un moment de détente et de bien être.
- Apprendre à être pleinement conscient de son corps, de son souffle et de ses pensées.
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