Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est un style de yoga traditionnel à la fois doux et dynamique qui allie postures, respirations, mantras, techniques de respiration et méditation, selon les niveaux et le thème de la séance.
Mon enseignement repose sur 12 années de pratique, de connaissances acquises lors de mes différentes formations à travers le monde et de mon expérience en tant que femme et maman de deux enfants.
Mon but : Offrir à mes élèves des pratiques adaptées, personnalisées à leur besoins même dans les cours de groupe. Que chacun(e) puisse profiter des bienfaits du yoga, peu importe l’âge ou la condition médicale !
Au programme :
- Flexibilité et renforcement musculaire
- Souplesse, équilibre et sérénité
- Gainage abdominal et travail du périnée
- Un moment de détente et de bien être.
- Apprendre à être pleinement conscient de son corps, de son souffle et de ses pensées.
