Bienvenue !
Je suis Marine, professeure de Hatha Yoga spécialisée dans l’accompagnement du bien-être au féminin et en Yoga Prénatal et Postnatal selon la méthode De Gasquet®
Mon approche : Une méthode respectueuse du corps, accessible et adaptable à chaque personne. Des pratiques basées sur l’alignement postural, la respiration, la pleine conscience, l’écoute du corps et le renforcement musculaire.
Yoga Prénatal (méthode De Gasquet®)
Le yoga est l’outil idéal pour vous accompagner avant, pendant et après la naissance. Un excellent support pour bien vivre sa grossesse, se préparer à l’accouchement et l’ingrédient clé d’un bébé heureux !
Yoga Postnatal (méthode De Gasquet®)
Le yoga est l’outil idéal pour vous accompagner avant, pendant et après la naissance. Un support unique qui va permettre à la jeune maman de retrouver son énergie et son corps après la naissance et à bébé d’être plus détendu !
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est une forme de yoga plutôt traditionnelle alliant postures et respirations. Des pratiques à la fois douces et dynamiques favorisant la détente, dans lesquelles on cherche à trouver un équilibre entre force et flexibilité.
Yoga Parents – Enfants
Une super activité pour se détendre en famille, profiter des bienfaits du yoga tout en partageant de précieux moments avec votre (vos) enfant(s). Cet atelier s’adresse à tous les parents et aux enfants à partir de 4 ans.
Témoignages
Testé et approuvé! L’accompagnement est personnalisé et les conseils de Marine sont très précieux. Je recommande à 100% ses cours de yoga.
Lucile
Un grand merci pour ton accompagnement, ton professionnalisme et ta gentillesse, cela a été un plaisir et très bénéfique pour ma grossesse. Je recommande vivement autour de moi car je vois tous les bienfaits. J’espère très vite emmener ensuite bébé au yoga.
Maryline
Merci énormément pour toutes les belles séances de yoga que tu nous as appris. Pour tous ces bons conseils et tes guidances. J’ai adoré suivre les cours avec toi. J’ai mis en pratique les techniques de respiration et postures lors du travail et l’accouchement. Ça m’a beaucoup aidé dans ce moment très spécial.
Kathia
Hello !
Je suis Marine professeure de Hatha Yoga spécialisée dans l’accompagnement du bien être au féminin, de la puberté à la ménopause en passant par les cycles menstruels, la grossesse et la période postpartum.
Arrivée sur la Côte d’Azur en 2022, j’ai passé les dix dernières années en Asie entre l’Inde et Singapour ou ma passion pour le yoga est devenu un mode de vie.
Ma mission : partager au plus grand nombre les bienfaits du yoga : être en harmonie avec soi-même pour être physiquement, mentalement et spirituellement en bonne santé !
Yoga by Marine Hela
Cours individuels et en petits groupes, en studio ou à domicile
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Tél : 06 31 64 82 64
Cours Collectifs
- Yoga Prénatal – Mardi 10H45 & 19H – Studio Mel – Valbonne
- Yoga Postnatal – Lundi 10H – Maison Tara – Valbonne
- Yoga Postnatal – Jeudi 10H – Espace Santé des Lucioles – Valbonne
- Hatha Yoga – Jeudi 8H30 – Parc des Bouillides (extérieur) – Valbonne
- Yoga Parents-Enfants – Dimanche 10h30 – Pôle Famille – St Raphaël